+421 908 409 560

 

Priatelia vitajte na mojej web stránke!

Volám sa Veronika OČIPOVÁ, som fitness trénerka a autorka článkov o stravovaní, cvičení a motivácii.
Verím, že na mojej stránke nájdete všetko čo potrebujete k tomu aby ste si svoj cieľ splnili. Môžete sa
inšpirovať článkami, videami a takisto ich môžete zdieľať aj so svojimi priateľmi.

 

Žijeme zdravo

Prechod na zdravý životný štýl s radosťou krok po kroku

Prechod na zdravý životný štýl s radosťou krok po kroku Žijeme zdravo je online program pre všetkých, ktorí si chcú vytvoriť zdravé návyky, ktoré vedú k zdravému životnému štýlu a následne k zdravému telu.

Verím, že každý môže mať postavu, po akej túži a viem, že trvalé zmeny je možné urobiť aj bez stresu. Ukážem vám, že „zamilovať sa“ do pohybu a zdravého jedla vás bude nie len baviť, ale budete sa cítiť oveľa lepšie.

Každý deň dostanete nový tip v podobe:

– jednotlivých cvikov resp. celých tréningov, ktoré môžete robiť s vlastným telom aj doma – nemusíte platiť za fitko ani za trénera,

zdravých jedál – takých, ktoré si môžete urobiť doma, ale aj tipy, čo si objednať v reštaurácii,

– rôznych zdravých návykov (pitný režim, doplnky výživy, a pod.) ktoré vám pomôžu na vašej ceste za zdravým životom,

– rád, ako sa vynájsť vo výnimočných situáciách, ako sú rodiné oslavy, výlety, opekačky, svadby, dovolenky, posedenia s kamarátmi, na cestách

Celý tento program je úplne ZDARMA.

Aby ste boli jeho súčasťou, stačí dať LIKE na facebook.com/veronika.ocipova a denne sledovať moje príspevky.

Ak si chcete byť istí, že vám neujde žiadna dôležitá informácia, po kliknutí na LIKE, označte, že chcete vidieť moje príspevky ako “prvé”. Návod nájdete dole v obrázku:

IMG_3334 (1)

Celý tento program budem testovať na mojej klientke Ivet a Jankovi – a denne dokumentovať ich výsledky na mojej fanpage.

Tréningový a stravovací plán bude prispôsobený pre obidvoch na mieru. Chcem vám tým ukázať, že je rozdiel v chudnutí u mužov a u žien. Počas celej doby ich budem merať na prístroji InBody a reálne uvidíme jednotlivé pokroky.

Ukážem Vám čo vie s telom urobiť stres, sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, ak nestíhate jesť alebo ak jete nekvalitné potraviny.

Referencie

Peter Čičvara

„ODPORÚČAM ! Každému, kto si chce zlepšiť postavu, vylepšiť kondíciu, cvičiť bez stresu a v príjemnej spoločnosti. Veronika ma presvedčila svojím prístupom, vedením tréningov, vedomosťami, prehľadom v oblasti stravovania, motivácie, životnou filozofiou ale hlavne výsledkami.“

Peter Čičvara
Dominika Novotná

Dominika Novotná

„Z vlastnej skúsenosti a spolupráce môžem Veroniku odporučiť – pomôže nielen pri nastavení jedálnička, cieľov a cvičeniach, ale aj pri motivácii. Na Veronike je super, že neustále pracuje na sebe a na svojom rozvoji. Ide neustále vpred, hľadá, objavuje a pritom pomáha aj iným. Som veľmi rada, že sme si s Veronikou pred par mesiacmi dohodli na spoluprácu. Pomohla mi nielen pri cvičení, ale vďaka nej som objavila ďalšie životné limity a možností “

Majka Mia Očipová

„Super stránka….našla som tu veľa motivačných článkov, veľa informácií o cvičení a stravovaní, ktoré mi pomohli schudnúť 10kg…s Veronikou som cvičila osobne, je to super trénerka Určite odporúčam každému “

Majka Mia Očipová
Eva Bartková

Eva Bartková

„Stránka, na ktorej nájdem komplexné informácie o zdravom životnom štýle. Veronika sa venuje mnohým stránkam života či už je to motivácia, ktorá je nesmierne dôležitá, praktické návody ako cvičiť mimo posilňovne, až po zaujímavé tipy v oblasti stravovania. Dlhoročné skúsenosti v tejto oblasti sa snaží posunúť ďalej. Ako osobná trénerka je fantastická. Trpezlivosť, pozitívne naladenie a odborný dohľad sú na nezaplatenie. Sama som sa neraz presvedčila, že moje hranice sú niekde inde ako som si myslela…“