Priatelia každému z nás sa niečo deje, niekto priberá a nenávidí svoje telo, niekto ma konflikty v práci, niekto má problémy vo vzťahu, ľudia mi hovoria, že okolo nich sú sami negatívni ľudia … Často[…]

Priatelia, často sa stretávam s tým ako mi ľudia hovoria, že nemôžu schudnúť lebo nemajú pevnú vôľu. Môj názor je, že cítiť sa dobre a byť šťastná vôbec nezávisí od toho či máme alebo nemáme pevnú vôľu.[…]

Ľudové múdrosti a karma Doktor Šavlík to krásne vystihol, keď povedal: „Celá vedecká medicína nie je nič iné než zložité klopotné a nákladné potvrdzovanie právd ľudových prísloví.” Je potrebné sa zamyslieť a vrátiť sa k tomu čo hovorili[…]

Čo to je? Už ju bohužiaľ často ani nevidíme, lebo sme zabalení vo svojom strachu, chamtivosti, zlosti a to je to čo nám prekáža poznať ju a rozdávať. Raz sa ma jeden človek opýtal, čo[…]

Následok – nadváha! Príbeh z mojej praxe Priatelia, to, že všetko je v hlave už dávno vieme, skoro všetci ovládame teóriu, ale čo potom v praxi? Máme preukázateľné dôkazy priberania, nadváhy, choroby a bolesti a celkovej nespokojnosti s telom, ktoré začínajú[…]

Jedlo – potreba – nadváha – prebytok – kde to začína?  Priatelia, dnešné potreby sú skôr túžby. Keď po niečom túžime, tak otvárame komnatu, ktorá nemá dno, nemá konca. Čím viac niečo chceme a aj napriek[…]

V praxi sa mi jednoznačne potvrdilo, že je potrebný komplexný prístup! MYSLENIE je základ! Priatelia, určite ste už zažili, to že ste mali skvelú náladu, no stretli ste človeka negatívne naladeného a stiahol vás na jeho[…]

Chcem schudnúť, ale mám rada sladké! Čo s tým? Tento článok je venovaný všetkým ľuďom v prvom rade ženám, ktoré majú rady sladké no vyčítajú si, že tú čokoládu zjedli a následne sa idú trápiť behaním. Milé ženy,[…]

Priatelia, trápite sa nad tým ako vyzeráte, že máte nadváhu, chcete schudnúť, ako schudnúť, čo jesť , koľko cvičiť ???… a s podobnými otázkami za mnou chodíte. Nepotrebujem mať papier zo psychológie, aby som vedela, kde sú[…]

Priatelia, moje posledné články boli hlavne o uvedomení sa. Lenže mnohí z vás sa má pýtajú ako to vlastne myslím. Zmeniť svoje doterajšie návyky, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity, chce ozajstné uvedomenie. Zmena návykov,  bez toho, aby[…]

Novoročné predsavzatia! Ako si ich splniť? Pre mnoho ľudí je Nový rok začiatkom zmien. Za mnou čoraz viac ľudí prichádza s otázkou ako schudnúť a čo zmeniť vo svojom stravovaní. Prvým problémom ľudí je, že sa porovnávajú[…]

AKO SA UVEDOMIŤ? Odkedy sa u mňa prejavila viditeľná zmena sa ma čím ďalej tým viac ľudí pýta, ako som tak dokázala schudnúť? Ako sa stravujem a čo som obmedzila? Koľko krát cvičím a aké cviky mi k tomu[…]

Priatelia, to čo často vidíme navonok neznamená, že je to tak aj vo vnútri. Pochopila som, že mať skvelú postavu, vypracované svaly, kocky na bruchu, perfektné fotky, súťaženie s inými ľuďmi, medaily, poháre, diplomy to nie[…]