+421 908 409 560

Blog

Čím ďalej tým viac sa ma ľudia pýtajú na to, ako sa stravovať aby schudli, pribrali alebo si aspoň váhu udržali. Zaujímavé je, že keď sa ich opýtam ako sa stravujú doteraz, väčšina z nich vie ako sa zdravo stravovať a aj sa tak vo väčšej miere stravujú. Samozrejme nejaké tie detaily by sme vedeli upraviť, ale […]

Všetko je odrazom nášho vlastného myslenia Povieme si, ale kde sa to v nás berie? Prečo sú naše myšlienky tak negatívne? Neustále sa trápime nad tým ako vyzeráme, kontrolujeme sa dennodenne, kontrolujeme svoju váhu, kontrolujeme svoj život či život iných ľudí. Všetko by sme chceli mať pod kontrolou. Chceme aby ľudia boli viac priateľskí, aby sa […]

Ovsené sušienky s domácim malinovým džemom Máte radi sušienky a chcete jesť zdravšie než tie čo kúpite už aj v BIO obchodoch? Urobte si vlastné v pohodlí domova. Sú fakt veľmi chutné a nenáročné na prípravu. 🙂 POTREBUJEME: (pre 2 osoby) 1 hrnček ovsené vločky 1 veľká lyžica medu 1vajíčko 1 lyžička BIO cejlónska škorica […]

4 kroky ako naštartovať chudnutie alebo ako sa cítiť lepšie Povedali by sme, že prvou zmenou ak chceme schudnúť (eliminovať tuk) je zmena jedálnička a pridať viac pohybu. Hm premýšľam tak, že akosi to v praxi takto nefunguje. Je zaujímavé, keď rozprávam s mojimi klientmi akú dennú stravu a pohyb majú. Zeleninka, syry, občas mäso, príležitostne koláčik a pohybu okolo […]

Priberanie – pozrime sa na to bližšie… Priatelia, aj z mojej knihy Uvedomenie Sa, aj z článkov, na tému nadváha, priberanie viete, že nie je to problém tykajúci sa len jedla a pohybu. Už dávno vieme o zákone príčiny a následku. Ak sa zamyslím nad tým, kde a prečo vzniká nadváha, prichádzam opäť na ďalšie poznatky a to nie len vďaka svojim […]

Priatelia, toto jedlo zbožňujem, nie len pre jeho vynikajúúúcu chuť,ale aj pre to, že je rýchlo spravené. Vualááá … Bryndzové rizoto s kurkumou a pažítkou 🙂 Potrebujeme: pre 2 osoby  1/2 hrnčeka (250ml) ryža 200g aj viac BIO bryndza 1/2 čl môžete dať aj jednu rovnú čl KURKUMA štipka mleté čierne korenie himalájska soľ už […]

Názory a postoje k situáciám Uvedomujeme si to akú silu môže mať to aký postoj a názory mame k sebe, druhým ľuďom a situáciám? Neustále hodnotíme, rozprávame, niekedy aj bez rozmyslu. Často krát ani netušíme o čom a akou formou sme rozprávali. Ako naše postoje môžu ovplyvniť nás život? A kde to vlastne začalo? Napríklad v škole ma nikto neučil, že moje […]

Myšlienkové nastavenie Ľudia sa ma pýtajú ako je možné, že niekto môže jesť veľa a nepriberie a niekto aj z mála priberá? Na to je jednoduchá odpoveď … Z vedeckého hľadiska by sme mohli povedať, že majú odlišný metabolizmus, inak pracuje trávenie, enzýmy, žľazy a podobne … áno to je pravda, ALE… prečo to tak […]

Kde hľadať šťastie? V minulosti som si myslela, čiže myšlienky, ktoré som si prevzala, naučila, odžila a aj sa tým presvedčila,  že šťastie je len krátkodobé a nemôže ho mat každý len tak, že byť šťastná je dokonca až luxus. Ak som niekomu povedala, že som šťastná dokonca sa urazil a závidel mi, pretože si […]

Dych, tak jednoduchý, tak samozrejmý, aj bez sústredenia sa, fungujúci. Všetko dýcha len uvedomenie si, že dych je základom k poznaniu. Unesená do krásy okolia, nechávam sa vtiahnuť do dychu a spoločne so všetkým živým aj neživým dýcham súčasne, bez hmoty, bez myšlienok, bez askézy, ako pozorovateľ.  Sila prítomného okamžiku je ticho a energia. Nachádzam sa v sebe, vo […]

Oči, tak krásne, tak tajomné, z diaľky nepoznané, no ten kto nahliadne bližšie, ako do duše by mi zazrel. Tam nájde Ja naše spoločné, on aj ja. Vzájomný pohľad, myšlienky, farby, melódia, obrazy za obrazmi, do hlbiny až po okraj tej tajuplnej úrovne, kde je všetko a zároveň nič, kde je len blaženosť a nakoniec ticho, to […]

Krémové nivové rizoto s kuracím mäsom Priatelia, mám pre vás skvelý, chutný, zdravý a aj celkom rýchly tip na obed 🙂 Potrebujeme: pre 2 osoby 1 hrnček ryža 200g niva syr 20g bio maslo cibuľa 300g (2ks) kuracie prsia 170g konzerva kukurica (mexická) soľ (podľa chuti) 1/2 čl kurkuma Postup: Do kanvice si dáme zovrieť […]

Priatelia každému z nás sa niečo deje, niekto priberá a nenávidí svoje telo, niekto ma konflikty v práci, niekto má problémy vo vzťahu, ľudia mi hovoria, že okolo nich sú sami negatívni ľudia … Často konanie iného človeka súdime podľa toho ako to vidine my , ak nám niekto niečo vykonal buď to vidíme ako […]

Priatelia, často sa stretávam s tým ako mi ľudia hovoria, že nemôžu schudnúť lebo nemajú pevnú vôľu. Môj názor je, že cítiť sa dobre a byť šťastná vôbec nezávisí od toho či máme alebo nemáme pevnú vôľu. Niektorí ľudia mi hovoria: „Veronika, tebe je tak super, ty máš pevnú vôľu, povieš si a makáš! Hm áno keď som […]

Ľudové múdrosti a karma Doktor Šavlík to krásne vystihol, keď povedal: „Celá vedecká medicína nie je nič iné než zložité klopotné a nákladné potvrdzovanie právd ľudových prísloví.” Je potrebné sa zamyslieť a vrátiť sa k tomu čo hovorili už naši starí a pra-starí rodičia. Pred istým časom som dala zdieľať taký obrázok, kde boli napísané múdrosti starých liečiteľov: Nebolí […]

Čo to je? Už ju bohužiaľ často ani nevidíme, lebo sme zabalení vo svojom strachu, chamtivosti, zlosti a to je to čo nám prekáža poznať ju a rozdávať. Raz sa ma jeden človek opýtal, čo je mojim zmyslom života – bez čoho nemôžem žiť? Tak som sa zamyslela hlbšie a premýšľam čo ma poháňa vpred v tomto […]

Následok – nadváha! Príbeh z mojej praxe Priatelia, to, že všetko je v hlave už dávno vieme, skoro všetci ovládame teóriu, ale čo potom v praxi? Máme preukázateľné dôkazy priberania, nadváhy, choroby a bolesti a celkovej nespokojnosti s telom, ktoré začínajú v rôznych oblastiach, kde chýba vyrovnanosť- harmónia. Ak by sme vedeli čo dokážu spôsobiť naše negatívne myšlienky, mysleli by sme už […]

Jedlo – potreba – nadváha – prebytok – kde to začína?  Priatelia, dnešné potreby sú skôr túžby. Keď po niečom túžime, tak otvárame komnatu, ktorá nemá dno, nemá konca. Čím viac niečo chceme a aj napriek tomu, že to dostávame, tak tým viac chceme niečo ďalšie. Stávame sa otrokmi našich potrieb. Je preto potrebné naše potreby […]

V praxi sa mi jednoznačne potvrdilo, že je potrebný komplexný prístup! MYSLENIE je základ! Priatelia, určite ste už zažili, to že ste mali skvelú náladu, no stretli ste človeka negatívne naladeného a stiahol vás na jeho úroveň. Prečo skôr podľahneme negativite ako pozitívnej energii? Zamýšľala som sa nad tým a často o tom rozprávam s ľuďmi. Je potrebné pochopiť, […]

Chcem schudnúť, ale mám rada sladké! Čo s tým? Tento článok je venovaný všetkým ľuďom v prvom rade ženám, ktoré majú rady sladké no vyčítajú si, že tú čokoládu zjedli a následne sa idú trápiť behaním. Milé ženy, mnohé vieme aké to je, keď nás prepadne chuť na sladké. Sama to dobré poznám, pretože aj ja som niekedy […]