Chia banánový puding

vocipova

Chia banánový puding bez cukru!

Priatelia, premýšľala som aký urobiť dezert alebo niečo sladké, ale aby to bolo hlavne zdravé, rýchle a bez cukru. No a tak mi do oči udreli banány 😀 a vznikol z toho doslova puding ?

Potrebujeme: (na 1 porciu – 1 malý pohár)

2banány

Chia semiačka

Kakao

Ovocie na ozdobenie

Postup je jednoduchý

1 vrstva – 1 banán rozmixujeme a pridáme 1čl Chia semiačka.

2 vrstva – 1 banán rozmixujeme a pridáme 1-2čl kakaa.

Na vrch poukladáme ovocie podľa chuti. Ja som dala mrazené černice a maliny.

Dobrú chuť vám praje

Vaša trénerka Veronika