FITNESS

ÚSPEŠNÁ REPREZENTANTKA I FITNESS TRÉNERKA


Celý Veronikin príbeh sa začal písať už na základnej škole. Už tam sa súťažne venovala atletike,
pretože šport priam zbožňuje. Zopár medailí má aj z medzinárodných súťaží za šprint a štafetu,
súťažila tiež v stolnom tenise. Na strednej škole sa začala súťažne venovať i armwrestlingu
(pretláčaniu rukou). Súťaženie v tomto športe po 10 rokoch ukončila kvôli opakujúcim sa zraneniam
obidvoch lakťov.

Veronika vyštudovala Vysokú školu bezpečnostného manažérstva v Košiciach
s titulom Ing. Je certifikovanou trénerkou I. stupňa pre fitness, kulturistiku a silový trojboj a
v súčasnosti pracuje ako osobná trénerka len vo Veľkom Šariši. Keďže Veronika Očipová pochádza
z Veľkého Šariša, od roku 2015 vedie aj kruhové tréningy pre ženy a mužov vo Veľkom Šariši
a v Prešove. Každý týždeň robí ženám program, ako udržiavať svoju telesnú stránku vo forme. „Každý
týždeň cvičíme u nás vo Veľkom Šariši a okrem toho už aj v Malom Šariši a v Prešove, kde je o
cvičenie veľký záujem. Robím aj individuálne cvičenia, ale tie len u nás vo Veľkom Šariši. Samozrejme,
vzdelávam sa v tejto oblasti, navštevujem kurzy, prevažne v Prahe. Viac dávam už prednosť
cvičeniam, ktoré odstraňujú bolesti pohybového aparátu.

Robím to hlavne kvôli sebe, pretože po skončení 10-ročného súťažného obdobia sa objavili následky dlhodobého preťaženia. Nie nadarmo sa
hovorí – športom k trvalej invalidite.“  To platí vtedy ak človek často prepína svoje sily, nevníma
svoje telo alebo niečo videl na internete a myslí si, že už vie cvičiť. „Fitness rovnako ako móda sa
neustále mení a v súčasnosti sa dbá oveľa viac na funkčnosť, zdravie, prepojenie tela a mysle ako len
na povrchné objemy, ktoré síce na prvý pohľad môžu zaujať, ale človeku môžu priniesť viac škody ako
úžitku. Jednoducho povedané cvičme tak, aby nás nič nebolelo a pomohlo nám to zvládať rôzne
pohyby v dennom živote.“ Práve preto sa snaží Veronika ľudí viesť k tomu, aby športovali, ale hlavne
vnímali svoje telo a vedeli rozoznať kedy je potrebná aj regenerácia. „Je to veľmi individuálne a každý
z nás je iný , preto radšej uprednostňujem osobné tréningy, kde nastavím tréning pre konkrétneho
klienta a naučím správnu techniku cvikov.“ Ak sa naučíme správne pohybové vzory so záťažou tak až
potom môžeme navštíviť fitko a ako nejaký doplnok použiť aj stroj na cvičenie. Dôležité sú základy,
veď ani dom by sme nestavali od strechy.“ Ak už podľa nej človek robí vrcholový šport, nemali by
podľa nej chýbať pravidelné kompenzačné cvičenia a dostatočná regenerácia.